category: Wellness  1/2

糖質制限開始から約3ヶ月半

久しぶりの糖質制限レポートです(^^;;この1ヶ月、気持ちに緩みが出て間食し放題特にアイスクリーム毎日一箱近く食べてしまいました。ラクトアイスとお菓子をカロリー的に言えばざっと10000Kcal食べたかもしれません。普段あまり間食しなかったのですが、何故そのような暴挙に走ったのか?推測ですがお酒をかなり控えた反動だと思います。糖質オフ系のアルコール飲んでいた積りでも、それなりにアルコールで糖質を摂っていたのが、...

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自宅~鎌倉~江ノ島~辻堂 輪行

5/2 GW後半の5/3だと鎌倉周辺だ🚙と人で大混雑だと想定していたのでGW合間に輪行してきました!!9時過ぎに自宅から最寄りのJR駅に🚲で行き、乗換なしで30分ほどで鎌倉に到着。既に鎌倉駅は観光客がたくさんいましたが、それほどの混雑でもなくおおむね順調に走ってくることができました。海岸国道はところどころ歩道が工事中で、車道で少し怖かった時もありましたが、無事に鎌倉~江ノ島~辻堂まで🚲辻堂~大船 🚃大船の『かんの...

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陽気の良いGWを堪能中!~サイクリング編

3月末より『糖質制限』+筋トレ=肉体改造(!?)から始まり、ゴルフを再開。運動バカになっています💦💦昨日は久しぶりに自転車で自宅から羽田まで多摩川沿いのサイクリング。天気もよく、川沿いでは河川敷ゴルフを楽しむ人、野球を楽しむ人、ジョギング、サイクリング、ウォーキングを楽しむ人たちでにぎわっていました。昨日は、私(&夫)と愛車 Bromptonで多摩川を下流に向かってサイクリング。実は翌日に鎌倉~江ノ島へ輪行...

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英語とスポーツの上達過程

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言い古されていることですが英語の上達とスポーツ全般の上達の過程にはとても共通点があると思う。上達のためにはとにかく◆ 練習の継続 ◆ 弱点の補強の必要性◆ 続けていくための体力◆ 続けていくための精神力先日、4~5年振りにゴルフに行ったのですが、事前に数回、練習していったもののやっぱりコースでは練習した通りにはうまくボールがヒットできず、ボール運びもダメダメで散々なスコアでした。練習で多少勘を取り戻し...

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海外通販サプリ(第二弾)北半球を半~1周? 長旅お疲れ様💦💦

この間、iHerb というアメリカの会社の通販サイトからプロテインやビタミン、ルテインなどのサプリを購入したのですが、UKの会社; myproteinにも4/9にお買い得なBCAAやビタミン剤を注文し、4/20にようやく到着しました。4/9に発注し、いつ到着するのか追跡していたのですが4/11 UK → シカゴ(US) シカゴにしばらく滞在4/15 シカゴ →トロント(CA)4/16 GB とあるまさかUKの戻るわけないが・・・・4/18 NRTにようやく到...

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