archive: 2017年04月  1/2

英語とスポーツの上達過程

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言い古されていることですが英語の上達とスポーツ全般の上達の過程にはとても共通点があると思う。上達のためにはとにかく◆ 練習の継続 ◆ 弱点の補強の必要性◆ 続けていくための体力◆ 続けていくための精神力先日、4~5年振りにゴルフに行ったのですが、事前に数回、練習していったもののやっぱりコースでは練習した通りにはうまくボールがヒットできず、ボール運びもダメダメで散々なスコアでした。練習で多少勘を取り戻し...

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海外通販サプリ(第二弾)北半球を半~1周? 長旅お疲れ様💦💦

この間、iHerb というアメリカの会社の通販サイトからプロテインやビタミン、ルテインなどのサプリを購入したのですが、UKの会社; myproteinにも4/9にお買い得なBCAAやビタミン剤を注文し、4/20にようやく到着しました。4/9に発注し、いつ到着するのか追跡していたのですが4/11 UK → シカゴ(US) シカゴにしばらく滞在4/15 シカゴ →トロント(CA)4/16 GB とあるまさかUKの戻るわけないが・・・・4/18 NRTにようやく到...

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6/4までにこれからすべきこと~ほんとにヤバイヨ 受験まで45日

健康・ダイエットネタばかり続いていましたが、6/4の英検まで今日で45日!=1か月半となりました。ほぼ”肉体改造”(=大げさ!!💦💦) をはじめてから1か月間、英検勉強がおろそかになっています。勉強時間がジム滞在時間にスイッチしてしまいました💦💦⇒ ほんと、私って、一つのことしか集中できないし、熱中できる時間も短いです(´;ω;`)ウッ…熱しやすく冷めやすい性格しかも、今年はTOEICでお休みしていたゴルフも再開する予...

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料理も頑張り始めました💧〜 糖質制限効果

これまで夕飯ははっきり言って手抜きでした!というか時間ないし( ^ω^)・・・なので野菜、サラダに加え、スーパー、デパ地下のお惣菜が毎日食卓に並んでいましたが、糖質制限を始めたお陰?で自炊メインになりつつあります。お刺身は買ってきますが、野菜を中心に牛肉、豚肉、鶏肉を糖質オフで調理するのを考えるのが楽しくなってきました💧市販の総菜はどのように調理され、調味料が使われているか分からない。とはいえ、主食...

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糖質制限 進捗状況

糖質制限を3/20から始めて約1ヶ月弱。最初の1週間は3回ほどご飯やカツサンドを食べました。その後は主食、炭水化物は食べていませんが、調味料とか若干糖質入ってるので完全糖質0ではありません。でも1日20〜30g以下になってるかな?ケトーシス状態にはなってると思ってますが💦ご飯大好きでしたが、さほどご飯を食べたいとは思わず今日まできてます。野菜大好きなのでたくさん食べれてるからだと思います。驚くことは夕飯、お腹一...

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肥満関連遺伝子

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ボディメイクしていく中で、以前 2012年にDHCの遺伝子検査をしたことを思い出し、検査結果を引っ張り出してきました。遺伝子は変わらないけれど、2012年と今では遺伝子の研究も大分違うかもしれませんが。それにしてもこんな検査をやっていたなんで、やっぱり私は健康オタク なのかも・・・・DHCだけでなく、おおむねどの会社でも肥満関連の遺伝子は以下の3遺伝子を検査するようです。(多分いまでも)≪肥満関連遺伝子の特...

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私の行っている肉体改造

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英語勉強記録のこのブログが最近、ボディメイクやら肉体改造の話ばかりで恐縮です💦私はダイエット(=減量)とかについてはあまり熱心に取り組む性格ではないのですが、最近になり運動不足を感じました!!明らかに体力が落ちていたのを実感したのです!先日、シンプルなステップエクササイズのクラスに参加したとき、体動かすのがかったるいな・ちょっと辛いな~~ と感じてしまったのです。大好きなステップエクササイズなのに...

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英検スピーキングモニター(第二弾)

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先週土曜日、雨の中に行ってきた英検スピーキングテストモニターはオンラインテストもあり、タブレットで操作し試験しました。その後はネイティブとの対面面接でした。なので前回行われた新しいスピーキングテストとは内容も方法も異なっていましたね!今回は2種のテストに加え、アンケート調査があり、拘束時間も長かったですが、ネイティブと話しをする機会に加え、5000円のアマゾンギフト券を頂けるのだから良しとしなけれ...

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明日4/8土曜日は英検スピーキングテストモニター第二弾

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明日午前中、前回行ったスピーキングテストのモニターに行ってきます。明日のモニターはネイティブとの対面試験だけでなく、機械を使った試験もあるようなことが記載されていたような・・・・さて、今回はどんなお題の試験なのか楽しみでもあります。今回もアマゾンギフト券5000円頂けてしまうので嬉しい!!アマゾンといえば今日購入したワコールのスポーツタイツ(CW-X スポーツタイツ スタイルフリーボトム)を購入する際に...

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『英語で読む高校世界史』を入手

かねてから話題?になっていた『英語で読む高校世界史』を入手しました!写真の世界史Bは残念ながら翻訳の底本である東京書籍じゃありませんが、わからなかったたら日本語教科書と交互に読んでみようかと思ってます。英検でも世界史ネタは良く出題されますし、やはり英語を読む上での背景知識をつけたいと思います。昨年、通訳案内士試験においても日本史の通史英訳本+CD を使い学習して良かったです。残念ながらこの世界史には音...

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