勉強の進捗がはかばかしくありません

2017.03.28.12:09

相変わらず自分らしいな~~と苦笑してしまうのですが、最初だけ気持ちが熱く長続きしない💦💦
よって英検の勉強の進捗がはかばかしくありません。

モチベーションが維持しづらいのは
達成感、上達した感触がないと難しいですよね

アマゾンでようやくBluetoothのイヤホンを入手しました!!
レビューを見ていると当たりはずれがありそうで、どの機種にすべきか迷って決めかねてました。
はずれでもいいや!と思い買ったのですが、良かったです!
やっぱり無線だとジムでの運動中でもGoodです!!

そう
今、英語学習よりボディメイクに関心が移っている(笑)
スポーツジム暦は20年ですが、有酸素運動が主体で筋トレをやってこなかった
筋トレつらい(そう) ・・・
でも筋トレしないと身体は変わらないな~~と思い始めたのです。
なのでまずは簡単な自重トレーニングと
ボディメイクやピラティスのクラスに参加することに!(自分ではできないからね~~)

昨年は通訳案内士試験勉強の時間捻出のために、それまでジムで運動に費やしていた時間がすべて
試験勉強にまわったおかげで、体重・脂肪が目に見えて増えたのを感じました。
体重を測るのも年に数回しか測らないのだけど、恐る恐る測ってみたら
体調の良い状況より5Kg位増えてた~~~ 
やっぱりね
1時間でもジムで運動を継続していくのと、いかないのでは全然違うんですね ← 実感

若くないから今後どんどん基礎代謝が落ちてくる
それに反して基礎代謝を落さないためには筋肉を付けないと・・・・・
しなやかな身体を作りたいな~~と思って。そして体脂肪落としたい!!と思ってます!!

醜い体型のおばさんだけにはなりたくない・・・・・

3/28朝 現在
BMI (body mass index): 18.9
BFT (body fat ratio): 21.0%
↑ この数値は1週間前から運動と食事に励んだ成果です(笑)
正直、英語より結果がでるのが早い!と思いました!
自宅の体脂肪率は正確ではないと思いますが、傾向だけでも参考になるかな

体重を落とさず体脂肪だけ落とすというのは難しいのだと思うけど
頑張ってトライしてみようかな

ということで結構な健康オタクでもあるので・・・今後は体調管理のブログ記事も増えるかと思います(笑)

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プロフィール

Melmo

Author:Melmo
【TOEICベストスコア】
テストIP 980
公開テスト 975

【英語資格試験履歴】
1989. Cambridge First Certificate合格
2010.02 英検準1級 合格
2013.01 英検1級1次不合格
2017.01 英検1級1次不合格(R688 L678 W611 TTL1977)
2017.06 英検1級1次不合格(R680 L688 W625 TTL1993)
2017.01 通訳案内士試験合格

【TOEIC受験履歴】
1993.09 760 (L390 R370)
1994.11 730 (L430 R300)
-----------------------
2002.03 780(L445 R335)
2004.10 840(L470 R370)
2008.05 885(L480 R405)
-----------------------
2013.06 925(L465 R460)
2013.07 865(L450 R415)
2013.09 905(L470 R435)
2013.10 920(L485 R435)
2013.11 910(L485 R425)
2013.11 980(L490 R490) IP
2013.12 935(L485 R450)
2014.03 950 (L485 R465)
2014.04 905 (L480 R425)
2014.05 920 (L490 R430)
2014.06 955(L495 R460)
2014.07 960 (L495 R465)
2014.09 975(L495 R480)
2014.10 945(L495 R450)
2014.11 960(L495 R465)
2014.12 都合により棄権
2015.01 920(L495 R425)
2015.03 960(L495 R465)
2015.04 950(L485 R465)
2015.05 950(L485 R465)
2015.06 950(L490 R460)
2015.07 920(L495 R425)
2015.09 960(L495 R465)
2015.10 950(L495 R455)
2015.11 960(L495 R465)
2015.12 955(L485 R470)
2016.01 930(L475 R455)
2016.03 950(L495 R455)
2016.04 960(L495 R465)
----------------
(新形式)
2016.05 930(L495 R435)
2016.06 960(L475 R485)
2016.07 925(L485 R440)
2016.09 935(L495 R440)
2016.10 945(L495 R450)
2016.12 925(L485 R440)
2017.01 965(L495 R470)

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